Prendre du temps pour soi!
Prendre du temps pour soi!
Prendre du temps pour soi, prendre du temps pour ne rien faire, prendre du temps pour manger, prendre du temps pour se balader, prendre du temps juste pour réfléchir à ses projets, à ses souhaits, pour se recentrer aussi. Bref, prendre du temps est ultra important!
Nous sommes toutes et tous enrôlés dans une vie qui va la plupart du temps à 100 à l’heure. C’est comme ça. Souvent, on ne s’en rend même plus compte, tant cela est devenu la normalité.
Les conséquences sont pourtant bien évidentes. Parmi elles, citons la plus connue; celle que nous avons côtoyé ou que nous côtoyons encore aujourd’hui: le stress!!
Ce stress qui nous envahit et qui prend de plus en plus de place dans notre quotidien. Ce stress qui grignote tout au passage. Ce stress qui perturbe notre sommeil, nos décisions, notre digestion, notre peau, notre équilibre, nos relations avec les autres, nos proches, nos enfants, nos collègues…
Savoir prendre du temps est primordial! Au moins de temps en temps 
Nous le savons tous hein…et pourtant, nous ne le faisons que très (trop) peu.
Prendre du temps, c’est permettre de se détendre, de se ressourcer, de réduire ce fameux stress accumulé. C’est aussi renforcer l’estime de soi car faire des activités que l’on aime renforce cet estime (qui fait souvent défaut, je m’en rends compte lors des consultations).
Prendre du temps pour soi, c’est se reconnecter à l’essentiel. Se recentrer sur ses besoins. C’est réduire son anxiété, calmer son système nerveux et améliorer son humeur.
Non! Prendre du temps pour soi n’est pas égoïste, c’est juste indispensable. C’est prendre soin de son équilibre mental et recharger ses batteries. Et c’est en étant « rechargé » que l’on arrive à être plus à l’écoute de son entourage, être plus présent et attentif envers les autres.
Alors aujourd’hui, je vous invite toutes et tous à prendre du temps pour vous! A faire quelque chose qui VOUS fera plaisir, qui vous apportera du réconfort, de la détente.
