Le foie, chef d’orchestre de notre équilibre interne. Si le foie est souvent cité au printemps, ce n’est pas un hasard. C’est lui qui gère une grande partie de notre nettoyage interne, mais aussi notre capacité à digérer nos émotions, à transformer, à aller de l’avant. En naturopathie, on le considère comme un filtre (oui)…
LE BLUE MONDAY…mythe ou réalite ? Mes 4 conseils pratiques pour raviver sa bonne humeur Le « Blue Monday », ce fameux troisième lundi de janvier supposé être le jour le plus déprimant de l’année, est en réalité né d’une campagne marketing. En 2005, une agence de voyages britannique a popularisé ce concept pour inciter à réserver…
Mieux vivre sa ménopause grâce aux solutions naturelles / Journée Bien-être féminin Mesdames, Cette actualité s’adresse tout particulièrement à vous ! L’idée germe en moi depuis quelques mois déjà et aujourd’hui, je suis vraiment excitée à l’idée de pouvoir enfin proposer un tel événement… Il y a quelques jours, c’était la journée mondiale de la…
Mes 8 conseils et astuces préférés pour retrouver un bon sommeil
LES JAMBES LOURDES Sensation de lourdeur, de pesanteur, gonflement…si vous êtes sujet(te) aux jambes lourdes, vous connaissez certainement ces sensations désagréables. Parfois, les jambes lourdes s’accompagnent également de picotements, de fourmillements ou encore de démangeaisons. Des complications peuvent se développer avec des œdèmes plus importants surtout au niveau des pieds et des chevilles. De même,…
Doit-on obligatoirement suivre une cure de « détox »? Dès l’arrivée des beaux jours, impossible de ne pas tomber sur un article, un post, un reportage sur la fameuse détox du printemps. On en parle partout et à toutes les sauces: dans les magazines, à la télé et sur les réseaux sociaux! De façon très condensée, il…
MES 5 CONSEILS POUR MIEUX DORMIR Une récente étude à démontré que le sommeil des français se dégradait de plus en plus. Plus d’un tiers des personnes ne sont pas satisfaites de leur sommeil. Insomnies, réveils nocturnes, nombre d’heures de sommeil, apnée du sommeil, les troubles ne manquent pas et peuvent toucher à peu près…
Préparer son organisme avant les fêtes: Ahhh les fêtes de fin d’année!! Elles sont synonymes de partage, de repas (à rallonge), d’abus de sucres en tous genres, de veillées tardives (donc de manque de sommeil aussi)…bref, c’est souvent la période des excès par excellence. Bien entendu, c’est légitime de vouloir « se lâcher » un peu plus…
La bonne dose de sucre : Je ne vous apprends rien en disant qu’on le retrouve partout et même dans des produits a priori très éloignés de la saveur sucrée! Le sucre est utilisé par les industriels et pour nous, consommateurs, il est difficile de s’en tenir éloigner. Pour preuve, vous le retrouvez notamment dans…
La déprime saisonnière : Déprime saisonnière, dépression saisonnière, blues hivernal…différents termes sont couramment utilisés pour décrire cet état de mal-être saisonnier. Je suis certaine que dans votre entourage (ou vous-même peut-être) certaines personnes ont déjà été touchées par ce phénomène. En France, on estime qu’il touche 1 personne sur 10 environ. Mais qu’est-ce que la…