Dans notre quotidien effréné, il est parfois difficile de faire la différence entre un stress passager et un stress chronique. Pourtant, ce dernier peut avoir un impact considérable sur notre bien-être physique et mental. Je vous propose d’apprendre à identifier les signes du stress chronique et de découvrir des solutions naturelles pour le réguler.
LE BLUE MONDAY…mythe ou réalite ? Mes 4 conseils pratiques pour raviver sa bonne humeur Le « Blue Monday », ce fameux troisième lundi de janvier supposé être le jour le plus déprimant de l’année, est en réalité né d’une campagne marketing. En 2005, une agence de voyages britannique a popularisé ce concept pour inciter à réserver…
Doit-on obligatoirement suivre une cure de « détox »? Dès l’arrivée des beaux jours, impossible de ne pas tomber sur un article, un post, un reportage sur la fameuse détox du printemps. On en parle partout et à toutes les sauces: dans les magazines, à la télé et sur les réseaux sociaux! De façon très condensée, il…
MES 5 CONSEILS POUR MIEUX DORMIR Une récente étude à démontré que le sommeil des français se dégradait de plus en plus. Plus d’un tiers des personnes ne sont pas satisfaites de leur sommeil. Insomnies, réveils nocturnes, nombre d’heures de sommeil, apnée du sommeil, les troubles ne manquent pas et peuvent toucher à peu près…